恋愛したいからキレイになりたい！誰でも思いますが、サプリメントを飲んだり、食事に気を使っているだけではだめですよ。
運動も大切です。現代人は圧倒的に運動量が少なくなっていますよね。私も運動量が少なすぎる・・・。
体の内側からきれいになるためには、食事も大切ですが、運動も大切です。あなたは1日どのくらい運動をしていますか？通勤時には階段を利用していますか？エスカレーターしか使っていないのでは？私は1日の大半をパソコンの前で過ごしているような気がしますね。
本当に動かない生活です・・。あまりにも動かない生活をしていると、血行不良になってしまいます。
血行不良になると、肌がどんどん老化してしまいます。肌荒れ、クマ、くすみ、ニキビなどなど。
さらに、ターンオーバーも低下するから良いことなし。運動不足が解消できれば、肌の不調もなくなりますよ。たまに運動をすればいいことずくめ。運動をするためは外に出ますよね。
ウォーキングでも、水泳でも、ジムに行って体を動かしてもOK。そこで新たな出会いがあるかもしれません。素敵な出会いがあると運動もがんばれます。運動を頑張れば肌もどんどんきれいになれるかも。
ただし、いきなり激しい運動は止めましょうね。体が悲鳴を起こしてしまいますし、3日坊主でやめてしまうかもしれませんから。
たまに激しい運動をするよりは、無理なく出来る運動をするのが一番いいですよ。キレイになれば恋愛にも自信がもてますから。
